网站备份转移步骤：

第一步：将网站程序全部转移到新的主机空间。

第二步：将数据库从phpmyadmin中导出（具体联系空间商）

第三步：用phpmyadmin恢复数据库（具体联系空间商）

第四步：修改程序根目录下数据库链接文件config.inc.php为新数据库的信息。

关于phpmyadmin的导入和导出，不明白的请联系空间商协助操作。或搜索百度或者相关的文献参考。